Сколько калорий сжигается за час стретчинга?
26.03.2024, 08:48
39
Стретчинг, хотя и не направлен на интенсивное сжигание калорий, все же помогает активировать обмен веществ и потребление энергии. За час стретчинга можно сжечь примерно 160-190 калорий.
Однако стоит отметить, что количество сжигаемых калорий зависит от различных факторов, таких как индивидуальные особенности организма, уровень интенсивности тренировки, длительность и стиль упражнений.