Вязание крючком - хороший отдых для тех, чья работа связана со стрессами или же напряженной мыслительной деятельностью. Монотонные занятия помогают расслабиться, снять лишний стресс. Вязание успокаивает нервы и является эффективным способом борьбы с депрессией. Также оно положительно влияет на гибкость суставов и развитие моторики. Откройте все преимущества вязания крючком на Привет, вязание!
Cодержание
Издавна женщинам известен секрет, помогающий создавать в доме особый уют и при этом сохранять хорошее настроение и душевное равновесие. Этот секрет заключается в простом клубке пряжи. Известно, что ученые всего мира регулярно открывают новые преимущества популярного и любимого многими женщинами хобби – вязания.
Вязание – помощник от стресса
Этот вид рукоделия – хороший отдых для тех, чья работа связана со стрессами или же напряженной мыслительной деятельностью. Монотонные занятия помогают расслабиться, снять лишний стресс. Многие ученые убеждены, что повторяющиеся действия во время работы спицами или крючком вызывают состояние организма, напоминающее ощущение перед засыпанием, когда человек максимально расслаблен.
Повтор определенной мышечной активности, что наблюдается при вязании, снижает кровяное давление, напряжение мышц и частоту сердечных сокращений.
Кроме того, было экспериментально доказано, что вязание в целом благотворно влияет на нервную систему. В ходе экспериментов психологи установили, что человек, который вяжет и при этом смотрит фильм ужасов, практически перестает реагировать на жуткие сцены – ему просто не страшно.
Помимо того, что вязание успокаивает нервы, оно также относится к действенным способам борьбы с депрессией. Это обусловлено тем, что процесс не обходится без подбора цветов пряжи (своего рода цветотерапией), а его результат, то есть получение готовой и красивой вещи, выполненной собственноручно, неизменно сопряжен с повышением в организме серотонина. Кроме того, это положительно влияет на самооценку человека.
Простая методика расслабления
Множество ученых постоянно твердят о том, что правильное расслабление является главной профилактической мерой для сохранения здоровья. Во время вязания создаются все условия для глубокой медитации, при которой замедляется сердцебиение и нормализуется кровяное давление. В таком состоянии вы не просто даете организму передышку, но и проводите профилактическое лечение – во время полной релаксации снижается гормон стресса, что способствует нормализации всех жизненных функций.
Суставная зарядка
С течением времени суставы начинают работать все хуже, поэтому небольшая зарядка не помешает. Когда вы вяжете, развивается мелкая моторика, и при создании петель пальцы работают активнее, чем при выполнении других действий.
Зарядка со спицами и крючком полезна для поддержания хорошей гибкости суставов и способствует развитию мышечного тонуса в пальцах. Конечно, во время вязания пальцы быстро устают, поэтому не следует отдаваться этому увлечению круглыми сутками, нужно делать перерывы после долгой работы со спицами.
Математическая зарядка для ума
Гибкость ума нужно постоянно развивать и поддерживать, поэтому вязание может стать вашим личным тренажером. Во время работы со спицами и крючком вам нужно постоянно отсчитывать петли и контролировать весь процесс, так что вы держите свой ум в напряжении. Помимо того, что придется отсчитывать каждую петельку, перед началом вязания следует тщательно спроектировать будущее изделие и рассчитать количество рядов, что также можно считать зарядкой для ума.
Эмоциональное релаксирование
Вязание крючком или спицами — приятное хобби для многих. Те, кто осваивают его в полной мере, получают на выходе и интересный результат своей работы — кофты, юбки, костюмы, необычные шарфы и т. д.
При этом, как отмечают специалисты, такое простое занятие является еще и отличным способом поправить здоровье. Вязание развивает моторику, обеспечивает профилактику деменции и ясность ума. Развитие рук обеспечивает более активную мозговую работу и даже позволяет лучше запоминать информацию разного рода, уверены эксперты.
Как помочь вам избежать к старости потери памяти, предотвратить или задержать деменцию и развить навыки мышления? Поверьте, ответ вас удивит. Ученые провели немало исследований, как оптимизировать процесс мозгового обучения, и пришли к простому выводу. Оказывается, тренировать нужно не столько мозг, сколько руки! Вязание стимулирует мелкую моторику благодаря активным движениям пальцами и запястьями, обучая руки ловкости и являясь отличной профилактикой артрита.
Благодаря вязанию человек активно стимулирует мозговой процесс. Вязание — это простой способ оптимального упражнения для мозга, которое поможет вашему ментальному здоровью оставаться в тонусе.
Основная идея тренировки мозга заключается в том, чтобы сохранять его активным. Решение кроссвордов, задачек на логику не помешает. Но если подключить физиологическую составляющую, то результат вы получите быстрее и сохранится он дольше. Вязание стимулирует мелкую моторику благодаря активным движениям пальцами и запястьями, обучая руки ловкости и являясь отличной профилактикой артрита.
Одна из пациенток отметила: «Вязание помогает мне расслабиться, снять напряжение после работы, отвлечься, если грустно или собраться с мыслями, если предстоит трудная задача. Не думала, что это хобби кто-то выбирает специально, чтобы тренировать мозг. Скорее, это интуитивное решение».
Как видно, вязание крючком предоставляет множество полезных преимуществ для здоровья. Оно помогает снять стресс, расслабиться и улучшить настроение. Кроме того, вязание способствует развитию моторики и гибкости суставов, а также тренирует мозг и улучшает когнитивные функции. Это прекрасное хобби, которое помогает не только создавать уникальные вещи, но и поддерживать физическое и психическое благополучие.
Что нам скажет Википедия?
Чем полезно вязание крючком?
