Вязание – помощник от стресса, развивает мозговую работу и моторику, способствует улучшению психического состояния и самооценки. Узнайте, какие преимущества может дать вязание вам.
Cодержание
Вязание – помощник от стресса
Издавна женщинам известен секрет, помогающий создавать в доме особый уют и при этом сохранять хорошее настроение и душевное равновесие. Этот секрет заключается в простом клубке пряжи. Известно, что ученые всего мира регулярно открывают новые преимущества популярного и любимого многими женщинами хобби – вязания.
Конечно, для кого-то оно является просто возможностью создавать интересный элемент гардероба вместо стандартного фабричного аналога. Но согласно многим опросам, для большинства мастериц большее значение имеет сам процесс, что неудивительно, поскольку он очень полезен для здоровья.
Этот вид рукоделия – хороший отдых для тех, чья работа связана со стрессами или же напряженной мыслительной деятельностью. Монотонные занятия помогают расслабиться, снять лишний стресс. Многие ученые убеждены, что повторяющиеся действия во время работы спицами или крючком вызывают состояние организма, напоминающее ощущение перед засыпанием, когда человек максимально расслаблен.
Повтор определенной мышечной активности, что наблюдается при вязании, снижает кровяное давление, напряжение мышц и частоту сердечных сокращений.
Кроме того, было экспериментально доказано, что вязание в целом благотворно влияет на нервную систему. В ходе экспериментов психологи установили, что человек, который вяжет и при этом смотрит фильм ужасов, практически перестает реагировать на жуткие сцены – ему просто не страшно.
Помимо того, что вязание успокаивает нервы, оно также относится к действенным способам борьбы с депрессией. Это обусловлено тем, что процесс не обходится без подбора цветов пряжи (своего рода цветотерапией), а его результат, то есть получение готовой и красивой вещи, выполненной собственноручно, неизменно сопряжен с повышением в организме серотонина. Кроме того, это положительно влияет на самооценку человека.
Развитие моторики и улучшение мозговой работе
Как помочь вам избежать к старости потери памяти, предотвратить или задержать деменцию и развить навыки мышления? Поверьте, ответ вас удивит. Оказывается, тренировать нужно не столько мозг, сколько руки! Даже Альберт Эйнштейн пишет в своей биографии, что вязание помогало ему в работе, потому что «успокаивало ум и очищало взгляд».
Благодаря вязанию человек активно стимулирует мозговой процесс. Вязание — это простой способ оптимального упражнения для мозга, которое поможет вашему ментальному здоровью оставаться в тонусе.
Основная идея тренировки мозга заключается в том, чтобы сохранять его активным. Решение кроссвордов, задачек на логику не помешает. Но если подключить физиологическую составляющую, то результат вы получите быстрее и сохранится он дольше. Вязание стимулирует мелкую моторику благодаря активным движениям пальцами и запястьями, обучая руки ловкости и являясь отличной профилактикой артрита.
Вязание также развивает терпение и настойчивость. Создание сложных узоров или изделий требует времени и усилий, но в конечном итоге приносит огромное удовлетворение и гордость за свои достижения.
Медитация и сосредоточение
Вязание — созерцательная практика медитации и сосредоточения, дело, без которого не представляют своей жизни миллионы женщин по всему миру. Неврологи признали вязание новой йогой — настолько сильно это хобби влияет на своих поклонников. Йога для мозга… Звучит очень впечатляюще!
Исследования показывают, что вязание, так же, как и шитье, ткацкое дело и вышивание, развивает внимательность и имеет очень много общего с медитацией. Во время медитации и занятий рукоделием становятся активными одинаковые зоны головного мозга. Позитивное влияние медитации на здоровье и умственные способности доказано не раз, а вот вязанию раньше не уделялось достаточного внимания.
Во время онлайн-опроса, в котором участвовали более 4 000 вязальщиц со всего мира, выяснили, что состояние счастья очень часто возникает во время вязания. Релаксация, снятие стресса, творческая реализация становятся доступными для людей, вовлеченных в рукоделие.
См. также
Польза от вязания
Польза от вязания включает:
- Улучшение психического состояния и снижение уровня тревожности.
- Развитие внимательности и концентрации.
- Развитие мелкой моторики и подвижности рук и пальцев.
- Развитие творческих способностей.
- Повышение самооценки и чувства гордости за собственные достижения.
- Развитие терпения и настойчивости.
- Улучшение памяти и активизация работы мозга.
Вязание предоставляет возможность выразить индивидуальность, развить творческий потенциал и получить удовольствие от процесса создания. Это полезное и приятное занятие, которое приносит не только практическую пользу, но и радость.
Что нам скажет Википедия?
Что дает человеку вязание? Вязание является одной из самых популярных рукодельных техник, которая приносит множество пользы и удовлетворения. Вязание способствует развитию творческого мышления, улучшает концентрацию и внимание, а также помогает снять стресс и расслабиться.
Одно из главных преимуществ вязания заключается в том, что оно позволяет создавать уникальные и полезные вещи. Благодаря вязанию, человек может изготовить теплую шапку, уютный свитер или мягкие игрушки для детей. Это не только помогает экономить деньги, но и приносит ощущение удовлетворения от созидательного процесса.
Кроме того, вязание имеет терапевтическое воздействие на человека. Монотонные движения спиц или крючка помогают снять стресс и улучшить настроение. Вязание также способствует снижению артритической боли и улучшению подвижности рук и пальцев.
Вязание также развивает терпение и настойчивость. Создание сложных узоров или изделий требует времени и усилий, но в конечном итоге приносит огромное удовлетворение и гордость за свои достижения.
Более того, вязание способствует социализации и общению. Многие люди, увлекающиеся вязанием, объединяются в клубы или группы, где делятся опытом, обмениваются идеями и вместе создают прекрасные вещи. Это помогает установить новые связи и находить единомышленников.
В целом, вязание дает человеку возможность выразить свою индивидуальность, развить творческий потенциал и получить удовольствие от процесса создания. Это полезное и приятное занятие, которое приносит не только практическую пользу, но и радость.
