Издавна женщинам известен секрет, помогающий создавать в доме особый уют и при этом сохранять хорошее настроение и душевное равновесие. Ученые открывают новые преимущества популярного хобби – вязания. Изучите положительное влияние вязания на физическое и психологическое здоровье человека. Привет, вязание!
Вязание – помощник от стресса
Издавна женщинам известен секрет, помогающий создавать в доме особый уют и при этом сохранять хорошее настроение и душевное равновесие. Этот секрет заключается в простом клубке пряжи. Известно, что ученые всего мира регулярно открывают новые преимущества популярного и любимого многими женщинами хобби – вязания.
Конечно, для кого-то оно является просто возможностью создавать интересный элемент гардероба вместо стандартного фабричного аналога. Но согласно многим опросам, для большинства мастериц большее значение имеет сам процесс, что неудивительно, поскольку он очень полезен для здоровья.
Этот вид рукоделия – хороший отдых для тех, чья работа связана со стрессами или же напряженной мыслительной деятельностью. Монотонные занятия помогают расслабиться, снять лишний стресс. Многие ученые убеждены, что повторяющиеся действия во время работы спицами или крючком вызывают состояние организма, напоминающее ощущение перед засыпанием, когда человек максимально расслаблен.
Повтор определенной мышечной активности, что наблюдается при вязании, снижает кровяное давление, напряжение мышц и частоту сердечных сокращений.
Кроме того, было экспериментально доказано, что вязание в целом благотворно влияет на нервную систему. В ходе экспериментов психологи установили, что человек, который вяжет и при этом смотрит фильм ужасов, практически перестает реагировать на жуткие сцены – ему просто не страшно.
Помимо того, что вязание успокаивает нервы, оно также относится к действенным способам борьбы с депрессией. Это обусловлено тем, что процесс не обходится без подбора цветов пряжи (своего рода цветотерапией), а его результат, то есть получение готовой и красивой вещи, выполненной собственноручно, неизменно сопряжен с повышением в организме серотонина. Кроме того, это положительно влияет на самооценку человека.
Польза вязания для здоровья
Вязание уже давно называют «йогой для мозга», а недавно были проведены исследования, которые доказывают, что положительное влияние вязания на память и психологическое состояние далеко не единственные преимущества популярного вида рукоделия.
Психологи сравнивают вязание с йогой и медитацией, поэтому часто рекомендуют его как метод борьбы со стрессом и депрессией. Размеренная механическая работа крючком или спицами, подсчет петель, приятная на ощупь пряжа и ритмичные движения рук успокаивают и отвлекают от тревожных мыслей.
Согласно медицинским исследованиям, вязание активно стимулирует мозговой процесс и помогает сохранять ментальное здоровье в тонусе. Вязание стимулирует мелкую моторику благодаря активным движениям пальцами и запястьями, обучая руки ловкости и являясь отличной профилактикой артрита.
Вязание также способствует развитию качеств, таких как сосредоточенность и точность движений. Ритмичные действия, характерные для вязания, улучшают координацию движений и способность запоминать информацию разного рода.
Исследования показали, что вязание помогает справиться с болями, бороться с депрессией и снижать высокое артериальное давление. Изучение пожилых людей, занимающихся вязанием, показало, что у них меньше вероятность развития когнитивных нарушений и потери памяти.
Таким образом, вязание не только является приятным хобби и возможностью создавать уникальные вещи, но и оказывает положительное влияние на физическое и психологическое здоровье человека.
Что нам скажет Википедия?
Вязание — процесс изготовления полотна или изделий (обычно элементов одежды или предметов интерьера) из одной или нескольких нитей путём изгибания их в петли и переплетания петель друг с другом с помощью несложных инструментов — вручную (вязальные крючок, спицы, игла, вилка, либо просто руками или на пальцах) или на вязальной машине (механическое вязание).
Вязание, как технику, относят к видам плетения, применяют для изготовления предметов одежды (носки, перчатки, шапки) и белья (салфетки, скатерти, занавески), декорирования интерьера.
Различная пряжа (различается: вес, тип волокна, однородность пряжи), размер спиц и тип строчки, всё это даёт возможность получить большое разнообразие трикотажных изделий с многообразием свойств: водонепроницаемость, цвет, толщина, текстура, теплосохранность, целостность.
Вязание — одно из самых древних видов декоративно-прикладного искусства, которому уже более трех тысяч лет. Связанные вещи были впервые обнаружены в древних захоронениях Египта, Греции, Рима.
Вязание имеет две основных разновидности, одно из них — уточное переплетение, другое называется основовязаное переплетение. В уточном переплетении в трикотаже имеются добавочные нити. Волокна в петли не провязываются. К главным переплетениям также относится и основовязаное переплетение. Оно встречается крайне часто в текстильной промышленности. С помощью этого способа изделий имеют высокую прочность и износостойкость. В ход могут пойти не одна нить, а несколько, когда формируется основовязаный трикотаж.
Вязание спицами — нужно иметь пару спиц, для того чтобы была возможность создавать петли. Сами петли переносятся с одной спицы на другую последовательно. Вязание крючком — нужен только крючок в количестве одной штуки. Благодаря крючку можно объединять петельки вместе прямо на изделии. Обычно вязание крючком считается облегченным вариантом, по крайней мере, на начальном этапе знакомства с вязанием.
