Узнайте, как вязание помогает справиться со стрессом и депрессией, улучшает моторику и ясность ума, стимулирует мозговую активность, и положительно влияет на настроение и самооценку. Привет, вязание!
Cодержание
Издавна женщинам известен секрет, помогающий создавать в доме особый уют и при этом сохранять хорошее настроение и душевное равновесие. Этот секрет заключается в простом клубке пряжи. Известно, что ученые всего мира регулярно открывают новые преимущества популярного и любимого многими женщинами хобби – вязания.
Вязание – помощник от стресса
Этот вид рукоделия – хороший отдых для тех, чья работа связана со стрессами или же напряженной мыслительной деятельностью. Монотонные занятия помогают расслабиться, снять лишний стресс. Многие ученые убеждены, что повторяющиеся действия во время работы спицами или крючком вызывают состояние организма, напоминающее ощущение перед засыпанием, когда человек максимально расслаблен.
Повтор определенной мышечной активности, что наблюдается при вязании, снижает кровяное давление, напряжение мышц и частоту сердечных сокращений.
Кроме того, было экспериментально доказано, что вязание в целом благотворно влияет на нервную систему. В ходе экспериментов психологи установили, что человек, который вяжет и при этом смотрит фильм ужасов, практически перестает реагировать на жуткие сцены – ему просто не страшно.
Помимо того, что вязание успокаивает нервы, оно также относится к действенным способам борьбы с депрессией. Это обусловлено тем, что процесс не обходится без подбора цветов пряжи (своего рода цветотерапией), а его результат, то есть получение готовой и красивой вещи, выполненной собственноручно, неизменно сопряжен с повышением в организме серотонина. Кроме того, это положительно влияет на самооценку человека.
Польза вязания для здоровья
Согласно медицинским исследованиям, вязание развивает моторику и ясность ума. Развитие рук обеспечивает более активную мозговую работу и даже позволяет лучше запоминать информацию разного рода, уверены эксперты.
Вязание также считается эффективным способом борьбы с возрастными проблемами памяти и деменцией. Оно стимулирует мозговой процесс и помогает сохранять его активность. Вязание – это простой способ оптимального упражнения для мозга, которое поможет вашему ментальному здоровью оставаться в тонусе.
Одна из пациенток Института детской и взрослой неврологии и эпилептологии отметила, что вязание помогает ей расслабиться, снять напряжение после работы, отвлечься и собраться с мыслями. Она также подчеркнула, что это хобби имеет положительное влияние на мозг и тренирует его способность к сосредоточению.
См. также
Вязание как способ борьбы со стрессом и депрессией
Психологи сравнивают вязание с йогой и медитацией, поэтому часто рекомендуют его как метод борьбы со стрессом и депрессией. Размеренная механическая работа крючком или спицами, подсчет петель, приятная на ощупь пряжа и ритмичные движения рук успокаивают и отвлекают от тревожных мыслей.
Вязание имеет положительный эффект на психологическое состояние человека, помогает справиться с болью, бороться с депрессией и высоким артериальным давлением. Исследования показали, что пожилые люди, которые вяжут спицами или крючком, имеют меньшую вероятность развития когнитивных нарушений и потери памяти.
Таким образом, вязание не только является приятным хобби, но и способствует улучшению физического и психического здоровья. Работа спицами или крючком помогает снять стресс, улучшает концентрацию, стимулирует мозговую активность и положительно влияет на настроение и самооценку.
Выбрав вязание как хобби, вы не только создадите красивые вещи, но и заботитесь о своем здоровье и благополучии.
Что нам скажет Википедия?
Гранжу свойственны «грязное» гитарное звучание, обилие дисторшна, контрастная динамика с чередованием «громко-тихо», мрачные тексты на тему отчуждения, одиночества, апатии и свободолюбия. Сильное влияние на становление гранжа оказали панк-рок и хэви-метал, хотя некоторые гранж-группы в большей степени акцентировались на одном из этих жанров. Также на музыку направления повлияло звучание инди-рок-групп, таких как Sonic Youth и Pixies. По сравнению с другими жанрами рок-музыки, эстетика гранжа была подчёркнуто демократичной и безыскусной, музыканты появлялись на публике в обычной, часто помятой или поношенной одежде и избегали театральности.
Музыка гранжа имеет так называемую «уродливую» эстетику, что выражается в насыщенности мелодий дисторшном и мрачной тематике текстов. Этот принцип возник как противопоставление «лощёному» элегантному звучанию мейнстримового рока того времени, а также потому, что гранж-музыканты хотели отразить окружающее их «уродство» и отобразить «потаённые уголки и порочность» реального мира.
